Witaminy i minerały. Suplementy diety

Witaminy i minerały. Suplementy diety, to środki spożywcze uzupełniające naszą codzienną dietę. Należy pamiętać, że nie zastępują w żaden sposób zbilansowanego odżywiania. Jak uzupełnić dietę, jak uzupełnić niedobór witamin  na skutek, której występują niedobory witamin i minerałów? Po pierwsze, warto przeprowadzić badania i skonsultować z lekarzem, które witaminy i minerały będą nam potrzebne i w jakiej ilości. Następnie można zakupić w naszym sklepie zestaw witamin: Witamina C, witamina D3, witamina B12, magnez, parafarm, krzem, acai, chlorella, beta glucan, kolagen, spirulina oraz inne. Witaminy i minerały pochodzenia naturalnego to  preparaty, które składają się z mieszanki produktów roślinnych lub witamin i związków mineralnych. Nie są lekami, ale mogą mieć wpływ na nasz organizm. 

Suplementy diety to dodatek do codziennej żywności. Jedynym właściwym sposobem na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu to zdrowa, zbilansowana dieta, która powinna dostarczyć nam wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Powinna, ale często pomimo dobrej diety, te niedobory występują. Nasze ciało, żeby sprawnie funkcjonować  potrzebuje zdrowych tłuszczy, wysokiej jakości białka, oraz dobrych węglowodanów. Niestety pomimo, że większość z nas stara się odżywiać zdrowo, często nie jesteśmy w stanie dostarczyć swojemu organizmowi, tego co niezbędne.

Pamiętajmy, Suplementy Diety nie zastąpią  racjonalnego odżywiania się, ale mogą pomóc nam uzupełnić niedobory  witamin i składników mineralnych.

Kilka uwag końcowych w przypadku stosowania suplementacji:

1. Środki spożywcze będące suplementami diety, nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Należy pamiętać, że zdrowy tryb życia i zbilansowany sposób odżywiania to podstawa prawidłowego działania naszego organizmu.

2. Produkty nie mogą być spożywane przez osoby uczulone na którykolwiek z ich składników.

3. Podawanie preparatów będącymi suplementami diety kobietom w ciąży, matkom karmiącym oraz małym dzieciom, powinno być skonsultowane z lekarzem.

4. Produkty przechowywać suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętych opakowaniach. Należy zabezpieczyć produkt przed dostępem przez dzieci.

5. Działanie każdego produktu jest uzależnione od wielu czynników i jest sprawą indywidualną. Zależne jest min. od wieku przyjmującego suplement diety, jego stanu zdrowia i zapotrzebowania na dany produkt, sposobu odżywania się i sposobu prowadzenia życia. Stosowanie suplementów uzupełniających naszą codzienną dietę warto skonsultować z lekarzem, ponieważ każdy niedobór, jak i nadmiar może być szkodliwy.